Psychologische Praxis

Mag. Astrid Eckhardt

Mein Angebot

Psychologische Therapie

Ich biete psychologische Therapie zur Bewältigung verschiedener psychischer Erkrankungen, emotionaler Krisen oder schweren psychischen Belastungen an.

Unser erstes Treffen dient dem unverbindlichen Kennenlernen. Anschließend beginnen wir mit einer gründlichen Diagnostik. So können wir gemeinsam die zugrundeliegenden Ursachen der Probleme identifizieren und passende Strategien zu ihrer Bewältigung entwickeln.

In meiner Arbeit als Psychologin liegt der Fokus nicht nur auf der Linderung von Symptomen. Mein Ziel ist eine ganzheitliche Verbesserung Ihrer Lebensqualität und die Stärkung Ihrer Bewältigungsfähigkeiten. Dies ermöglicht es Ihnen, für zukünftige Herausforderungen vorbereitet zu sein und langfristig positive Veränderungen im Denken, Fühlen und Handeln zu fördern.

Psychologische Beratung

Damit es nicht zu einer psychiatrischen Erkrankung kommt, ist es wichtig, ähnlich wie bei einer körperlichen Gesundheitsuntersuchung, bestimmte Risikofaktoren zu identifizieren, um präventiv also auch vorsorgend aktiv zu werden.

Meine psychologische Beratung soll Ihnen bei der Bewältigung persönlicher Herausforderungen, emotionaler Probleme oder psychischer Belastungen helfen. Der Fokus liegt dabei auf der Förderung von Wachstum, Selbstreflexion und psychischem Wohlbefinden.

Ein zentraler Aspekt der gesundheitspsychologischen Beratung ist die Förderung eines gesunden Lebensstils und die Verhaltensveränderung zur Verbesserung Ihrer Gesundheit. Einige wichtige Themen und Bereiche sind:

  • Stressbewältigung und Gesundheit: Wie wirkt sich Stress auf die körperliche und psychische Gesundheit aus und welche Strategien kann ich zur Stressreduktion entwickeln?
  • Lebensstiländerung: Sie erhalten Unterstützung bei der Veränderung ungesunder Verhaltensweisen wie Rauchen, Alkoholkonsum oder Bewegungsmangel.
  • Chronische körperliche Krankheiten: Welche psychischen Aspekte spielen eine Rolle und wie kann ich damit umgehen?
  • Persönlichkeitsentwicklung: Wie kann ich meine persönlichen Fähigkeiten und Handlungsfähigkeiten gezielt verbessern?
  • Zwischenmenschlichen Herausforderungen: Wie glücklich bin ich in meiner Beziehung? Bekomme ich genug Wertschätzung?
  • Lebensübergängen: Stichwort: „Empty-Nest-Syndrom“, Pensionsschock, neue Partnerschaft etc.